Exerciții pentru suflet (3)

Scriam și în alte postări despre cum trecem încrâncenați prin viață, cum ne lăsăm fețele brăzdate de emoții negative, despre cum ne grăbim să judecăm, să fim răutăcioși, să aruncăm cu pietre.

Și mai sunt persoane pe care nu "le avem la inimă". Poate din experiențele negative pe care le-am trăit din cauza acelor persoane sau poate dintr-o lipsă de compatibilitate a mentalităților și modurilor diferite de a vedea lucrurile sau de a trăi.

Astăzi, exercițiul constă în a ne scutura sufletul de aceste sentimente față de cel puțin o persoană de acest tip și de a vedea măcar un lucru bun pe care îl avem de învățat de la ea (el).

Sunt convinsă că avem de învățat multe, chiar și de la cei ce nu ne sunt prea dragi. Trebuie doar să-i mai privim și altfel, să fim obiectivi, blânzi și buni, dacă nu pentru acei oameni, măcar pentru noi înșine, căci e păcat, la propriu și la figurat, să trăim cu inimile îngreunate și înnegurate.

Sper să încercați să faceți acest exercițiu. Chiar are efecte imediate asupra stării de spirit!

Un weekend frumos și luminos vă doresc! 🌞

Miercurea fără cuvinte - Noiembrie cu soare

Exerciţii pentru suflet (2)

Photo by Tim Marshall on Unsplash

Dragii mei cititori,


Astăzi vă invit la un exercițiu de a fi un om bun într-o lume care ne pare tot mai rea, mai tulbure, mai întunecată, iar noi avem puterea să o colorăm și să o luminăm puțin câte puțin.

Vă invit să faceți o faptă bună, nu pentru că se apropie Crăciunul, ci pentru că în lumea ideală la care visăm toți, faptele mici și mărunte pot face o diferență enormă pentru cel care are nevoie de ele.

Totodată, vă invit să scrieți în comentarii dacă faceți sau ați făcut vreodată donații de acest fel sau de alte tipuri, dacă știți cazuri unde se poate da o mână de ajutor. Astfel, îi putem inspira și pe alții să ajute. Din puținul sau prea plinul nostru, se poate face loc și pentru cineva mai puțin fericit sau aflat la nevoie.

Cred cu tărie în zicala "Dar din dar se face Rai".

Și mai cred că pentru cineva care are un job stabil sau orice fel de venit stabil poate 10 lei pe lună nu înseamnă mare lucru, dar, adunați, acești 10 lei de la sute sau mii sau poate zeci de mi de oameni pot avea un impact pozitiv asupra multor vieți.

Mai jos am făcut o mică listă de donații lunare prin SMS la 8844. Donațiile în valoare de doar 2 Euro sunt pentru diverse cauze și se pot face printr-un simplu mesaj trimis la numărul respectiv. Se pot face și prin transfer bancar. Găsiți detalii despre fiecare în parte și pe site-urile menționate.

- Trimite un sms la 8844 cu textul CASA și cu 2€/lunar poti susține diverse acțiuni caritabile. Mai multe detalii aici și pe pagina de Facebook a Casa Share. Ca să vă faceți o idee despre proiecte, las mai jos foto legate de una dintre ultimele acțiuni ale acestei fundații.

- Pâine și Mâine, programul prin care se oferă o masă caldă și suport pentru rezolvarea temelor copiilor din zone defavorizate.
Poți să te alături donând 2 euro – echivalentul unei mese – prin SMS la 8844 cu textul PÂINE sau online http://painesimaine.ro/doneazaaici. Detalii și pe pagina de Facebook. 

- Donează pentru Primul Spital integrat de Oncologie și Radioterapie pediatrică din România, ce va fi construit în curtea Spitalului de Copii "Marie Curie". Donează 2 euro prin SMS la 8844 cu mesajul "SPITAL" sau 4 euro prin SMS la 8864, tot cu mesajul "SPITAL". Detalii aici.

- Salvează un copil născut prematur!  Susține și tu lunar programul Salvați Copiii pentru dotarea maternităților cu echipamente medicale. Ai la dispoziție cea mai ușoară metodă de a susține această cauză: trimite un SMS la 8844 cu textul SALVEZ!  Detalii aici. 

- Susțineți activitatea Hope and Homes for Children în domeniul prevenirii separării copilului de familie prin trimiterea unui SMS recurent la 8844 cu textul HOPE. Valoarea donației este de 2 Euro/lună. Detalii aici.

- MagicHOME oferă familiilor cu copii diagnosticaţi cu cancer sau alte afecţiuni grave locuri de dormit, toate facilitățile necesare unei case (băi, mașini de spălat, etc.), bucătărie în care să poată găti „ca acasă”, locuri de joacă în interior şi în curte, servicii de suport non-clinic precum terapie prin artă şi suport psihologic. Detalii aici.

Iar la final, redau o mică învățătură pe care nu o mai găsesc în varianta originală, însă este atât de grăitoare și se potrivește cumva cu contextul:

Dacă oferi o haină unui om în numele Domnului și el o vinde pentru bani, iar apoi dă banii pe băutură, nu-ți face griji. Haina o poartă Hristos.

Vă doresc o seară frumoasă cu inimi calde și luminoase! 💗

Splendoare de noiembrie

Acest minunat trandafir mă aștepta cu capul plecat în grădina părinților, sămbătă de dimineață. L-am pozat după ce l-am admirat și l-am privit cu atenție, fascinată de frumusețea-i magică, luminat de razele soarelui tare prietenos pentru perioada asta a anului.

Fotografiile sunt fără filtru. Chiar nu era nevoie de vreo cosmetizare. Era perfect, așa cum l-am găsit, acoperit cu stropi mari de rouă, presupun.

Îl pun și aici, pe blog, să vă încânte privirea și inimile.

Zile frumoase de noiembrie vă doresc! 🌹🌞

Iubesc să scriu

Uneori, îmi amintesc să mai arunc o privire aici, unde vedem ce se mai sărbătorește în fiecare zi a lunii. Unele astfel de celebrări sunt internaționale, altele sunt specifice doar unor state, probabil majoritatea Statelor Unite.

Astăzi este I Love to Write Day. Cum am văzut asta, mi-au sclipit ochii. Pentru că și eu iubesc să scriu. Zilele în care scriu doar mail-uri la muncă nu îmi sunt deloc suficiente. Așa că mai descarc gânduri pe aici, iar azi cu atât mai mult, în semn de sărbătoare :)

Tot azi am scris și o postare nouă pe blogul de mămică. O puteți accesa aici.

Tot azi mai sunt menționate:
- Ziua de făcut curat în frigider - chiar urmează să fac asta, dar săptămâna viitoare.
- Ziua fursecurilor simple condimentate

Iar noiembrie este:
- Luna adopțiilor - nu știu dacă doar birocrația stufoasă face dificil și anevoios procesul de adopție în România, dar bieții copii abandonați greu își găsesc o familie
- Luna iubitorilor de unt de arahide - îmi place mult, mai ales cu clătite dulci! 
- Luna scrierii de romane - momentan rămân la nuvele. Cred că e suficient.

Mai sunt și altele menționate aici, pentru cei care vor să afle mai multe despre această lună și zilele speciale.



 

Exerciţii pentru suflet (1)

Tot încerc să scriu postarea asta de câteva luni. Ca de obicei, sunt "la cuțite" cu așezarea cuvintelor coerent în pagină. Dar dacă nu încerc, sigur n-o să iasă nimic. Așadar, să încep.

Sunt momente sau zile în care mă simt copleșită de una-alta.
Ca să mă descarc de poveri și să mă încarc cu energie pozitivă, am recurs la niște metode simple, aparent banale, dar de efect.

Una dintre ele a fost, de câteva ori, să scriu mesaje pozitive, de încurajare și apreciere unor persoane din viața mea. Pentru că merită și poate au nevoie să știe cât de mult faptul că există și că se străduiesc să fie ceea ce sunt contează enorm. Pentru mine și/sau pentru alte persoane din viața lor.

Contează mult să știi că micile eforturi pe care le faci sunt apreciate și admirate de cei din jur, că ești văzut și simțit, că ești înțeles și susținut, fie doar cu o vorbă sau un gest, că, poate, în "micimea" în care crezi că te afli, inspiri oameni și le faci ziua frumoasă prin existența ta.

Am scris astfel de mesaje câtorva oameni care au avut o influență pozitivă asupra mea și se pare că încercarea sinceră de a le face ziua mai frumoasă și de a le mulțumi pentru ce înseamnă pentru mine a avut un impact pozitiv și asupra lor. 

O să continui asta pentru că oamenii merită să fie prețuiți și să știe asta. Și pentru că vreau să-mi ocup tot mai mult mintea și sufletul cu feedback-uri pozitive. Trăim într-o lume în care ne grăbim, adesea, să judecăm și să vedem răul din jurul nostru. Tocmai de asta te invit și pe tine, cel / cea care citești aceste rânduri să faci acest mic exercițiu când vei simți nevoia să te încarci cu energie pozitivă și frumos în suflet. Chiar funcționează!

Zile frumoase și colorate să avem! 💖

Hrănește un om

Hrănește un om cu pace și aura lui îți va lumina calea când cărările îți vor fi întunecate.

Hrănește un om cu iubire și inima lui îți va fi încăpător adăpost în zilele în care te vei simți al nimănui.

Hrănește un om cu încredere și ramurile-i vor înverzi și crește sub ochii tăi până la cerurile cele îndepărtate.

Hrănește un om cu blândețe și brațele-i vor deveni alinare pentru zilele în care-ți plouă și colac de salvare în momentele în care vei simți că nu mai poți.

Hrănește un om cu înțelegere și mâna lui te va susține mereu, într-un efort de a te răsplăti sincer pentru simplul fapt că ai fost om cu el.

Hrănește un om cu sinceritate și vei găsi un adevărat prieten, alături de care poți fi tu însuți, poți face bine sau poți greși, fără teama de a fi judecat pe nedrept.

Hrănește un om cu zâmbete și-ți va umple de culoare chiar și cele mai plumburii gânduri.

Hrănește un om cu mânie și-l vei vedea cum își acceptă soarta, cum va scădea în proprii-i ochi sau cum se va transforma într-un monstru, plătindu-ți cu aceeași monedă.

Hrănește un om cu dispreț și șuvoaie întregi de lacrimi neplânse i se vor strânge în capul pieptului, tulburându-l.

Hrănește un om cu indiferență și va tânji neîncetat după privirea ta, după căldura inimii tale în care nu-i mai poți găsi un loc.

Hrănește un om cu amărăciune, varsă-ți întregul noian de negativism în sufletul lui și-l vei vedea mergând încovoiat, îndrăznind prea rar să mai privească în sus.

Hrănește un om cu minciună și vei rămâne singur în momentul în care firava mască îți va cădea de pe fața imperfectă ce mimează în mod voit perfecțiunea.